認知症
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認知症予防 認知症予防に読書は役立つ？おすすめの本の選び方や続けるコツを解説
「読書が認知症予防にいいって聞くけど、本当？」「高齢の親に本を勧めたいけど、どんな本がいいんだろう」 そんな方に向けて、読書と認知症予防の関係を解説します。読書だけで認知症を防げるわけで…
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認知症予防 一人暮らしは認知症になりやすい？理由と今日から始められる予防法5選
「一人暮らしだと、認知症になりやすいって本当？」「離れて暮らす親が心配だけど、何かできることはある？」 内閣府の調査によると、65歳以上の一人暮らしの割合は男性15.0%・女性22.1%…
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認知症予防 認知症予防におすすめの体操5選｜自宅でできる簡単な運動も紹介
「認知症予防には、運動した方がいいとは思っているけど、何から始めればいいかわからない」「体が弱くなってきた親に、無理なくできる体操を教えたい」 そんな方に向けて、認知症予防におすすめの体…
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認知症予防 MCIは予防できる？チェックリストと認知症への進行リスクを下げる7つの対策
「MCIって予防できるの？」「MCIは改善するの？」 そう感じて検索している方も多いのではないでしょうか。MCI（軽度認知障害）は、対策次第で健常な状態に戻る可能性があります。MCIハン…
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認知症予防 認知症予防におすすめの飲み物8選｜コーヒー・緑茶の効果や避けたい飲み物も解説
「飲み物で認知症予防ができるって本当？」「緑茶とコーヒー、どちらが効果的なの？」 そんな疑問を持つ方は少なくありません。認知症予防に特効薬はありませんが、毎日の飲み物を見直すだけで、リス…
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認知症予防 【無料ダウンロード付き】認知症予防クイズ50問！計算や漢字クイズ、続けるコツを紹介
「認知症予防にクイズが効果的と聞いたけど、どんな問題を選べばいいの？」「高齢の親に楽しんでもらえるクイズはあるかな？」 そんな疑問を持つ方は少なくありません。クイズは特別な道具がなくても…
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認知症予防 認知症の予防対策には自己効力感が大切｜今からできる生活習慣と続けるコツ
厚生労働省の認知症施策推進大綱では、運動不足の改善、生活習慣病の予防、社会参加による孤立の解消や役割の保持などが、認知症の発症を遅らせる可能性が示唆される取り組みとして示されています。 運動…
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認知症予防 認知症予防に水分補給は効果があるの？不足しやすい原因や目安、飲み方の工夫を解説
高齢の家族があまり水分をとっていないと「認知症予防のために水分補給を意識したほうがよいのだろうか」と感じる方は多いのではないでしょうか。 高齢者は加齢の影響で体内の水分量が少なくなりやすく、…
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認知症予防 軽度認知障害（MCI）とは｜認知症との違いや初期症状を解説
軽度認知障害（MCI）は、認知症の一歩手前ともいわれる状態です。しかし、すべての方が認知症を発症するわけではありません。認知症へと進行するケースもあれば、認知機能を維持できるケースもあります。…
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認知症予防 糖尿病と認知症の初期症状｜もの忘れ・血糖値変動との違いを解説
もの忘れや集中しにくさが糖尿病の影響なのか、それとも認知症の初期症状なのか不安に感じている方は少なくありません。糖尿病がある方は、脳の血管や神経細胞に負担がかかり、認知機能の低下につながる可能…
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認知症予防 認知症予防を意識する際のマッサージとは？自宅でできる方法や注意点を解説
「認知症予防にマッサージが良いと聞いたけれど、本当に効果はあるのだろうか」「自宅で簡単にできるマッサージでも意味があるのか」と疑問に感じていませんか。 認知症のリスク低減では、運動や食事…
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認知症予防 認知症予防の10か条とは？WHO・厚労省の指針に基づく生活習慣のポイントも解説
「認知症予防の10か条」という言葉を聞いたことはあっても、具体的にどのような内容なのか気になる方も多いのではないでしょうか。 認知症予防の10か条は、日常生活で意識したいポイントを分かり…
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認知症予防 今からできる認知症予防11選！すぐに始められる生活習慣を解説
「今からできる認知症予防にはどのような方法があるのだろうか」「特別な工夫をしなくても日常生活で取り組めるのか」と疑問に感じていませんか。 認知症の予防では、食事や運動、睡眠などの生活習慣…
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認知症予防 コーヒーは認知症予防に関係がある？研究結果と取り入れ方を紹介
「コーヒーが認知症予防に関係すると聞いたけれど、本当に効果はあるのだろうか」「毎日飲んでいるコーヒーにも意味があるのか」と疑問に感じていませんか。 認知症予防を意識する際は、生活習慣の改…
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認知症予防 高齢者のフレイルとは？家族が気づきやすいサインと認知症との関係
「最近、親の歩く速度が遅くなった気がする」「外出するのが億劫になってきた」このような変化はありませんか。 高齢期には、健康な状態と介護が必要な状態の間に「フレイル」と呼ばれる段階がありま…
