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認知症予防

2025.11.4
認知症予防のための食事とは？おすすめの食べ物と控えたい習慣も解説

認知症を予防するためには、脳の健康を支える日々の食生活が大切です。最近では、食事の内容やバランスによって認知機能の維持に違いがみられることがわかってきました。本記事では、認知症予防にお…
認知症予防

2024.12.6
筋トレが認知症予防になる理由。簡単にできる5選と注意点を解説

近年、認知症予防に筋トレが注目されています。加齢による筋力の低下は認知機能の低下にもつながるので、筋トレを続けることで認知機能の改善が期待できると言われています。簡単に取り組める認知症…
認知症予防

2024.12.5
【無料プリントあり】認知症予防に役立つプリントの活用方法と選び方

認知症予防として、家庭や施設で簡単に取り組めるプリントは多くの種類があります。どれが認知症予防に効果的か悩んだことはありませんか？この記事では、「認知機能の改善や認知症予防が期待できる…
認知症予防

2024.12.5
認知症予防はいつから始めるべき？始めるタイミングと5つの予防法

「認知症は年を取ったらなるものだから高齢になってから予防すればいいでしょ」「認知症予防はいつから始めたらいいの」このように思っていたり、不安を感じていたりする方も多いのではないでしょうか。…
認知症予防

2024.12.5
麻雀が認知症予防に？楽しみながら脳を使って健康に

「認知症になりたくないから予防法を知りたい」「麻雀が認知症の予防になるって本当？」このような疑問や心配を感じたことはありませんか？麻雀に不健康なイメージを持たれている方もいるかもしれま…
認知症予防

2024.12.5
認知症予防のためのリハビリの種類と受けられる場所

認知症予防のための運動はよく知られていますが、認知症予防のリハビリとはどのようなものなのでしょうか？認知症予防のリハビリについて、対象となる人や目的を説明し、具体的なリハビリの種類を紹介してい…
認知症予防

2024.12.4
認知症の予防にはコミュニケーションが効果的！4つの方法も紹介

「認知症の予防にはコミュニケーションが有効？」「認知症にならないようにしたい」このように悩んでいる方はいませんか。認知症とは、脳の病気や障害などさまざまな原因により、認知機能（理解・判…
認知症予防

2024.12.4
認知症予防に役立つチェックアプリ3選！おすすめポイントも紹介

認知症予防には早期のチェックと定期的に認知機能を確認し、変化が起こっていないかを確認することが重要です。最近では、スマートフォンで簡単に認知機能をチェックできるアプリが増えていて、手軽に認知機…
認知症予防

2024.12.4
認知症予防とカレーの意外な関係！食べるときの工夫ポイントも

カレーと認知症予防の意外な関係をご存知でしょうか？実は「カレー」をよく食べる人は認知機能が低下しにくいことがわかっています。また、カレーに使われるスパイスの成分が認知症の発症を予防する…
認知症予防

2024.12.4
英語を話せると認知症になりにくい？予防のための学習法をお伝えします

英語が話せる人は、認知症になりにくいと言われていますが、なぜなのでしょうか？ 2言語以上話せる人は認知症になりにくい理由について解説します。さらに、今から英語学習に取り組んでも遅くないの…
認知症予防

2024.12.3
認知症予防に運動を！気軽にできる運動と実践ポイント

認知症予防に運動がよいと聞いたことはありませんか？最近の研究によって、運動が認知症予防に効果的であることが示されています。この記事では、誰でも気軽に始められる運動と、運動のポイントを詳…
認知症予防

2024.12.3
認知症予防にウォーキング？歩き方のポイントと続けるためのコツ

ウォーキングは認知症予防になるのでしょうか？ウォーキングは、筋肉を動かす際に体内に酸素を取り込みながら行う有酸素運動の1つです。比較的、身体にかかる負担は少ないので、もともと運動習慣の…

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