介護と仕事の両立がきつい…つらい理由と支援サービス・相談先も解説

仕事を続けながら認知症の家族を介護していると、思うように休めなかったり予定が立てにくかったりと、負担が重なります。「もう限界かもしれない…」と感じることもあるでしょう。

本記事では、介護と仕事の両立がきつくなる理由や、利用できる制度・相談先をわかりやすく紹介します。少しでも負担が軽くなり、安心して働き続けられるヒントになれば幸いです。

認知症の場合、不安や混乱から夜間に起きてしまう、急に外へ出ていこうとするなどの行動・心理症状（BPSD）がみられます。症状の頻度が高いほど、家族の負担が強まると報告されています。

実際に、夜間の介護が必要と回答した家族は、44%に上りました*1。予測しにくい出来事が続くと、いつ呼び出されるかわからないという緊張感を常に抱えることになります。

夜間せん妄について詳しく知りたい方は「夜間せん妄が起こる原因とは？家族の対応や認知症との違いも解説」も参考にご覧ください。

介護が長期化すると、介護者自身の心や体にも影響が出やすくなります。「自分の時間がない」「気が抜けない」と感じる方も多く、健康状態が悪いほど負担感が強まることが指摘されています。

また、厚生労働省の調査では、次のような状況が報告されています*1。

総務省の調査では、364.6万人が仕事を続けながら家族の介護をしており、2017〜2022年で18万人増加しています。一方、同じ期間に47万人が介護や看護を理由に離職していました*2。

両立している人が最も多いのは、男女ともに50代前半です*2。仕事の責任も大きい時期に介護が重なるため、両立が大きな課題となっています。

介護休業は、認知症の症状が急に変化したときや、介護の体制を整えたいときに役立ちます。1日または時間単位で取得できる介護休暇は、受診の付き添いなど短時間の用事に便利です。

さらに2025年からは、介護のためのテレワーク導入が事業主の努力義務となりました。

たとえば、デイサービスでは送迎があり、体操や手芸などさまざまな活動が用意されていることが特徴です。家族はその間休息を取れるため、心身の負担軽減につながります。

また、地域包括支援センターは、地域で高齢者の生活を支える総合的な相談窓口です。介護方法の助言やサービス紹介など、さまざまな支援を行っています。自治体や社会福祉協議会などに問い合わせてみてください。

介護と仕事の両立がつらくなると「このままだと仕事を辞めるしかないのでは？」と考えてしまう方も少なくありません。

ただ、介護離職を決める前に、もう少し選択肢を広げて考えてみることもできます。ご本人が安心して過ごせる環境を整えることは、自分の生活を守り、無理のない距離で支え続けることにもつながります。

ベルコの老人ホーム紹介サービス「あなたらしく」では、老人ホーム・高齢者施設選びについて相談できます。まずは、仕事を続けながら、親も自分も幸せになれる選択肢を知ることから始めてみませんか。