認知症の初期症状
チェックリスト
― 気づきの15項目で今の状態を確認 ―
認知症の初期症状チェックリスト
― 気づきの15項目で今の状態を確認 ―
「同じことを何度も聞いてしまう」「物の置き場所を忘れることが増えた」といった変化に不安を感じていませんか。
このような変化は加齢によるもの忘れの場合もありますが、認知機能の変化が関係している可能性もあります。自分の状態が認知症の初期症状に当てはまるのかどうか、まずは簡易的に確認しておきたい方も多いでしょう。
本記事のチェックリストは、ご本人だけでなくご家族や身近な方の様子を確認する際にも活用できます。ただし、日常生活の中での変化に気づくための目安であり、医療機関による診断ではありません。気になる点がないかの参考として、ご利用ください。
認知症の初期症状チェックリスト
以下のチェックリストは、
日常生活の中でみられる変化をもとに、
認知症の初期症状の可能性を確認するための目安です。
本人のチェックリスト
最近のご自身の状態を振り返りながら、当てはまる項目をチェックしてみてください。
記憶の変化
POINT
加齢によるもの忘れは、ヒントがあれば思い出せることが多いとされています。
一方で、体験した出来事そのものを忘れてしまう場合は、注意が必要です。
時間・場所の感覚
POINT
年齢を重ねると、思い出したいことがすぐに思い出せないこともあります。
一方で、日時や場所の感覚がわからない状態が続く場合は、注意が必要です。
日常生活の変化
POINT
日常生活の中でのミスは、誰にでも起こります。ただし、今までできていた家事や手続きなどが難しくなる、段取りがわからなくなるといった変化がある場合、注意が必要です。
行動・気分の変化
POINT
行動や気分の変化は、環境や体調によっても起こります。
しかし、怒りっぽさや意欲の低下などの変化は、注意が必要なサインの1つです。
家族が気づきやすい変化
POINT
認知症によるもの忘れは、本人は変化を自覚しにくいこともあるため、家族の気づきが重要です。
チェック結果
チェック結果は、あくまでも現在の状態を振り返るための目安としてお考えください。
| 当てはまる項目数 | チェック結果 |
|---|---|
| 0~2項目 | 現時点では、大きな心配は少ないと考えられます。加齢による変化でもみられることがあるため、引き続き日常生活の中で様子を見守ることが大切です。 |
| 3~5項目 | いくつか気になる変化がみられる可能性があるため、日常生活の中で同様の変化が続いていないか見守ることが大切です。気になる場合は、医療機関や地域包括支援センターなどへの相談を検討しましょう。 |
| 6項目以上 | 過度に不安を感じる必要はありませんが、認知機能の変化が関係している可能性もあります。早めに医療機関や地域包括支援センターなどへの相談を検討してみてください。 |
| 当てはまる項目数 0~2項目 | 現時点では、大きな心配は少ないと考えられます。加齢による変化でもみられることがあるため、引き続き日常生活の中で様子を見守ることが大切です。 |
|---|---|
| 当てはまる項目数 3~5項目 | いくつか気になる変化がみられる可能性があるため、日常生活の中で同様の変化が続いていないか見守ることが大切です。気になる場合は、医療機関や地域包括支援センターなどへの相談を検討しましょう。 |
| 当てはまる項目数 6項目以上 | 過度に不安を感じる必要はありませんが、認知機能の変化が関係している可能性もあります。早めに医療機関や地域包括支援センターなどへの相談を検討してみてください。 |
なお、もの忘れや判断力の低下などの変化は、認知症以外にも体調不良やストレス、睡眠不足、服用中の薬の影響などによって一時的にみられる場合もあります。
また、当てはまる個数にかかわらず「もしかして」と気づいたときも、専門家への相談を考える目安となります。ご本人やご家族に強い不安がある場合は、かかりつけ医や地域包括支援センターへの相談を検討してみてください。
認知症の初期症状とは
認知症は、脳の働きが徐々に変化することで記憶力や判断力などが低下し、日常生活に影響が生じる状態です。初期にはもの忘れが増える、同じことを繰り返し尋ねる、約束を忘れるといった変化がみられることがあります。
また、日時や場所がわからなくなったり、慣れた道で迷ったりなどの変化がみられる場合もあります。これらは加齢による変化と区別がつきにくく、周囲も気づかないこともあるため、日常生活の小さな変化に目を向けることが大切です。
なお、認知症の初期症状の現れ方には個人差があり、すべての方に同じような変化がみられるわけではありません。
認知症の基本的なしくみや種類については「認知症の基礎知識|初期症状・種類・予防・もの忘れとの違いを解説」もあわせてご覧ください。
スマートフォンのアプリでできる
認知機能チェック
今回のチェックリストは、日常生活の中での変化に気づくためのものです。ベルコメンバーズでできるスマートフォンのアプリでは、簡単な質問を通して認知機能の状態を確認できます。
以下の表に、チェックリストとアプリでできる認知機能チェックの違いをわかりやすくまとめました。
※会員登録には専用のアプリをダウンロードして頂く必要があります。
アプリを活用すると、自宅で認知機能の状態を手軽に確認できます。全15問の質問に答える形式で、スマホ画面に表示される文字や図形などを記憶して回答し、記憶力や判断力などをチェックできます。
日本認知症予防学会理事であり、鳥取大学医学部教授である浦上克哉氏による監修のもと開発されています。チェック結果はその場で表示され自動保存されるほか、履歴グラフ機能により変化を確認できる仕様です。
日常の気づきにはチェックリスト、その後の状態把握にはアプリと使い分けるとよいでしょう。
監修者
浦上 克哉 教授
監修者
浦上 克哉 教授
日本老年精神医学会理事
日本老年学会理事
日本認知症予防学会専門医
1983年鳥取大学医学部医学科卒業
1988年同大大学院博士課程修了
1990年同大脳神経内科・助手
1996年同大脳神経内科・講師
2001年同大保険学科生体制御学講座環境保健学分野の教授(2022年まで)
2016年北翔大学客員教授(併任)
2022年鳥取大学医学部保健学科認知症予防学講座(寄付講座)教授に就任